7つのベビーステップ２．横向き

おしりを鍛えると一生歩ける！（池田書店）p94より

１．横向きになって脚を曲げる。

２．上のひざだけできるかぎり上げる。30秒キープ。

股関節を開きやすくしておしりの横の筋肉を鍛えるため。