2016年3月9日 / 最終更新日時 : 2016年3月9日 入江歯科医院 院長ブログ マインドフルネス・瞑想の実践法 マインドフルネス・瞑想法は、ストレスを軽くし、客観視の訓練になる。 その実践法を呼吸、視線、背筋、手、足、肩、胸、腹、身体に分け、解説している。 参考文献も。講師は早稲田大の熊野宏昭教授。