杉並区民フォーラムの2番目の講師の星嘆旦二氏の著書でもあります。 講演内容を書きます。   バリアフリーより、トイレと風呂場に温風ヒーターを。   都会より田舎が長生き。(水と空気)   ある程度の収入(読んだ著書から300万円程度でよい。1000万以上はかえって短命)   かかりつけ歯科医を持つこと。(口からたべるのが大事)   生きがいがあること。   笑い、ヨガ、手当て(そばに誰かいること)    タミフルの消費量の70%は、日本。   孤立を避け、 生きがい、趣味を持つ。    心(又は夢)から、体力へ、そして社会につながる。   たんぱく質は、とうふと納豆。  老年では、ちょい太りがよい。(やせのほうが寿命短い傾向がある。) コレステロールも少し高めが良いそうです。(そのうち、悪玉コレステロールという言い方はなくなると強調されていました。 悪玉にも、体の中での重要な役割がある。これがないと作れない物質がある。)   血圧、上180、下で110以上が高血圧。  薬は、これを超えてから飲むほうが良い?   血圧の薬を飲む、飲まないでは、寿命に差がない。