クノンボールは安定が良い。

腰周りを柔らかくし、体幹を鍛えるのに、バランスボールに座るのが良いことはよく知られています。　　２０ｃｍくらいのボールでは安定感が十分ではありません。（慣れれば大丈夫ですが）　　前から気になっていたクノンボールが付録についている本があり、買いました。（1890円位？、自由国民社）　膨らますと、２５ｃｍ位になります。　表面が滑り止め加工がされていて、ボール初心者でも比較的安定します。　２０分ほど乗ればよい。（最初は、どこかに手の支えをしてかまいません。）