同じ姿勢を続けると腰が痛む時

自分で疲れをとる！日々の整体（片山洋次郎、、静山社）p123より　　　立ったまま、あるいは、座ったまま、手を脇腹に置き、挟むようにつかむ。　息を吸いながら、横に引っ張って、息を吐きながら、力を抜く。　　繰り返すと、お腹の中が温かくなる。　脇腹の筋肉に力が入りやすくなるそうです。　腰が痛いときに、試せば良かったと、思っていますが、実際には試していません。　　　試してみる価値はあると思います。　（もちろん、痛みを感じるなら、即、中止です。）