ほぐれる体操（武井正子、久光製薬）

先週の「すこやか長寿」を見逃し、録画も失敗して、探しているうちに見つけました。　 ほぐれる体操・・・http://www.hisamitsu.info/hogureru/pc/    おそらく震災関連の事業とおもわれますが、動画がついており、解りやすいです。　骨盤ほぐしでは、仰向けに寝て、ひざを曲げる。（片方づつ）。　腰を左右に揺らす。　片方づつ、足を伸ばす。（外に回しながらも含むかも）　両手を頭の上にばんざいするように上げ、横から下ろす。　などです。　動画がついている上に解り易く、１度で覚えられるように考えられているようです。　同じ先生ですので、あまり変わらないと思いますが、今週の木曜日のお昼に再放送がありますので、録画もした上で、書きたいと思います。　久光のＣＭの中でも紹介されているようです。