-7歳に見える15の「健美力」向上法

「40歳からの不調を感じたら読む本」(木村容子著)より    かなり細かい検査法まで載っています。    終わりの方に書かれた項目を書きます。   今の自分をいとおしむ。 メンテナンス上手になる。 今の不調の原因について考える。   「気」を出し惜しみする。 変化に余裕をもって対応。   肩の力を少し抜いてみる。 嗜好の変化に敏感になる。 食事は賢く頭で食べる。   胃腸を強くして、フェイスラインを引き締める。 白さだけでなく、明度も意識する。   風呂上りはボディーマッサージを欠かさない。   わくわく・ドキドキで、「血」のめぐりを促進し、過剰の感情に振り回されない。   鏡を取り出して笑顔を映す。 筋肉をゆるめると、脳もリラックスする。   ポジティブ・エイジングでいこう。    だそうです。 興味のある方は読んでみてください。