糖尿病になりやすい5つの習慣

2011.7.13 1ch 「あさいち」より

次の質問で当てはまることが多い人は糖尿病になりやすいそうです。
1.朝食を抜く(空腹からドカ食いになりやすい)
2.食事を取るのが他の人より早い(食べる量が多くなる)
3.パン、麺類をよく食べる
4.おやつは別腹と思っている
5.運動をする習慣がない。
(食後30分位軽い散歩が良いそうです。 食後に運動はよくない、と聞いたとの質問に、腹7分目なら出来るとの答えでした。)

おやつは食後が良い。