座ったままでも太極拳ゆったり体操

2011.6.18 朝日e5「元気のひけつ」より　　　太極拳ゆったり体操というそうです。　座って行う「かかとをけりだす動作が図解されていました。　足腰が弱くても出来るよう、イスに座ったり、つかまったりして安全にしている。　また、複雑な動きを抑えているそうです。　　福島県立医大の安村誠司教授と喜多方市市民部高齢福祉課で作ったそうです。　　ヒザ痛改善が６割、転倒予防にも繋がるそうです。　　１人でも出来るようＤＶＤの付いた｛介護予防の為の太極拳ゆったり体操（改訂版）」（２１００円）があるそうです。　問い合わせは、喜多方市市民部高齢福祉課（０２４１－２４－５２４２）まで。　　残念ながら、いつものブックサービスには置いていません。　　　　　　　　　　　　　動画の解説は、　http://www.jwtf.or.jp/ へ。