健康増進のための目標歩数

病は脚から（文春文庫、石原結実著）より　　　７０歳代・・・分速６０ｍ　６０００歩　　６０歳代・・・分速７０ｍ　７０００歩　　　５０歳代・・・分速７５ｍ　８０００歩　　　４０歳代・・・分速８０ｍ　９０００歩　　　３０歳代・・・分速８５ｍ　１００００歩　　私は８０００歩。ほぼ、でlきています。（出かけてから、帰るまでつける歩数計による）　　なお、１２５００歩以上歩く人は、心筋梗塞に罹らないという医学論文があるそうです。　　（８０歳代になると、とにかく近所まで、歩ければ良いと、なりそうですが。）