四股を踏んで「からだ」を温めよう

からだ上手こころ上手（ちくまプリマー文庫）p150より　　　両足を肩幅よりやや広めに開く。　そのまま、腰を落とす。（股を出来るだけ広げ、ヒザがつま先より前にでないようにする。）　　片方の足に重心を移し、息を吸いながら反対側の足を上げる。　　息を吐きながら足を下ろす。　反対の足も同様に。　　四股踏み　　相撲