眼球体操

体の危険サインの見つけ方（ＰＨＰ）p46より　　パソコンで眼が疲れたら、　両目を閉じ、まぶたをギュッと強くつぶる。　目をできるだけ大きく開く。（　何度か繰り返す。）　　また、遠くの景色や美しい空を見ると、縮み続けた毛様体筋も、心もリラックスするそうです。