免疫力を上げるために

2020.7.2投稿

「それでは何をすれば免疫力が上がる?」(ワニブックス)より

朝起きたら、カーテンを開ける。(朝日を浴びる)

風呂は、40度、10分。

ヨーグルトは毎日300g(朝75、ひり75、夜150g?)

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