座って太極拳

１月２１日（木）の３ｃｈ午後８時ごろ　すこやか長寿より。講師は楊さん。内容は２４式から６つほど取り上げていました。
一番気になったのは、座って行う演技があったことです。足の動きは完全には出来ませんが、手の動きと呼吸法は出来ますので、７０％（私見）ぐらいの効果はあると思います。（足の鍛錬には３０％位では？）
項目は、十字手、単鞭、左下勢独立の後半、右下勢独立の後半、野馬分鬣、左右穿スオなどです。動きの解説は、録画、ビデオ、本に譲ります。来週の木曜日３ｃｈ午後２時頃に再放送があります。

他に、傘もったまま、手だけ、手首だけ、捻るだけ、呼吸だけの２４式太極拳を昔、熱心だった時はやっていました。（現在は、たまに電車の中でやっています。気ずかないと思います。）