杉並区今川の入江歯科院長の入江毅です。   すこやかファミリー2013.6月(歯科健保の冊子)より   ペンのように持つ。200g。まっすぐ歯に当て、横に細かく動かす。(5mm-1cmまで)    歯磨き剤は適度に残して。(フッ素を少し残したい)   デンタルフロスか、歯間ブラシで、歯間も磨く。   夜磨きがもっとも効果的。(寝ている間、虫歯、歯周病進行する。)   少々の出血は気にしない。(正しく磨けば、短期間で治まる。 痛いダメ。)   歯の根元が出てきたら、上のほうより、やわらかいので、やさしく磨く。(力を入れすぎない。) コーティング処置をしたほうが良いと思う。