24式太極拳５　ヒザを払って歩む

4の続きです。　上体をわずか左に回し、右手をゆっくり下げる。　上体と腰を右に回しながら（右肩が引ける）、円を描くように右手を右肩横に上げる。　右手を目の高さまで上げ、左手を右胸前に寄せる。　上体を左に回しながら、左のかかとを踏み出す。　更に上体を左に回しながら、右手を耳の脇に寄席、左手は左太もも前に。　左足を踏み込み、右手の手の平を前方に押し出す。（中指は上向き）　受診を後ろ足に移し（前足はつま先上がる）、左手左斜めに上げる。　　上体をやや左に回し、左足をやや外に踏み込む。　右足を寄せ（つま先立ち）、右手は左胸前に。　腰を右に回しながら、右手のヒザを払うように、右手のかかとを踏み出す。　以下同様に、右手を押し出す。　もう一度、左で押し出す。　　　　　　映像も見てからのほうが良いかもしれません。　やっている本人は、ほとんど意識はしていません。　多少間違っても、動きが滑らかなら良しとして、一通り終わりまで出来ることが第一です。　動きにまったく無駄がないので、その気になれば、5分以内で２４式が終了します。　早過ぎると言われてしまいます。（本当は10分位が普通です。講習会なら、楽に先輩方の動きを真似てついていけます。私の場合、ビデオも併用して、3ヶ月で大体の動きが出来たと思います。25年前なのであいまいですが。）