ひじまる背泳ぎ歩き

歩きながら、前回のひじまる体操（手で襟元をつかんだまま、ひじを大きく回す。）を左右交互に後ろ回しする。　これを人目を避けて、しています。　右の肩甲骨が固まっているのが良くわかります。驚きです。　リュックとショルダーバックのダブル掛けは、肩を固定するので中止です。　しばらく続けようと思います。　早くも、手を後ろに回して斜めに手をつけることが少し楽になりました。　３週間もすれば、元どうりになりそうです。（今のところ、右を回すとひっかかるところがあります。歩くと自然に手が振れることに気がつきました。）　　３日経ち、１ｃｍくらい重なります。