運動すると活性酸素が増えて早死にする？

「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋をきたえなさい」（飛鳥新社、久野譜也著）p121より　　　明らかな間違いだそうです。　　活性酸素の発生率は、「適度な運動をしている人」より、「運動していない人」のほうが高い。　　（激しい運動をする場合は、逆）　　　適度な運動なら、まったく気にする必要なし。（健康で若々しく見える。）　　坑活性酸素能力が高まるから。