朝日ライフトピックス2015.8月号より      むくみとは、血管の外の組織に余分な水分が溜まった状態。   病気でない時の解消策の基本は、減塩と運動。  香辛料、だし、1日1万歩。 足を高くして寝る。  参考:http://www.shio-herasou.com/   むくみが続くときは、内科か、総合診療科へ。  全身のむくみ・・・心不全・心臓弁膜j症などの心疾患、腎不全・ネフローゼなどの腎疾患、低アルブミン血症などの肝臓疾患、甲状腺機能低下症。   局所的なむくみ・・・アレルギー、かぶれ、下肢静脈血栓症、静脈瘤などで起こる。