歩行時に重要な太もも（大腿四頭筋）の刺激

協和発酵バイオの卓球日本代表・笠原弘光氏のトレーニング講座（１０年元気通信別冊）より　　　足を伸ばして座り、片足の下にバスタオルを丸めて置く。　　タオルを押しつぶす耀に、ひざを伸ばして、５秒静止する。　　片足１５回づつ。　　２，３セット毎日する。　　　特に太もも内側の「内側広筋」を刺激するそうです。　　プロ用ですから、回数は加減しても良いのではと思います。；　　やってみます。　　パセラセッティングというそうです。　　協和発酵のオルニチンを買ったら、付いてきたものです。