耳全体をひっぱたり、もんだりする。

医者要らずになる1分間体操(ワニブックス、帯津良一・鳴海修平)p23より    心身が元気になる・自律神経が整う・血流が良くなる・認知症予防の効果があるそうです。   耳には、365のつぼがある。  骨を支える筋肉、関節の緊張を緩めるそうです。 小顔になる?   耳の上部は、主に自律神経、真ん中は首、肩周り、舌のゾーン(耳たぶ)は脳の血流に作用する。(飯島敬一氏による)    ゆったりした呼吸で、ゆっくり揉みながら、やさしく引っ張る。   細かいやり方まで書いてありますが、本を読んでください。 また、医学的な解説は、帯津氏の解説です。