脳のためにいい生活習慣

2015.4.24 ラジオ第1 午前5時30分頃「健康ライフ」より    なんと、早寝早起きによる十分な睡眠です。  睡眠中のREM睡眠中に、記憶が整理される(不明確ものは捨て、明確なものを記憶に定着させるという。)、とのことです。  また、良い判断をするトレーニングとして、塗り絵をあげていました。(大人の塗り絵が売られています。)    脳科学者の黒川伊保子女史も、同じことを言っています。(東大合格者は、夜の睡眠が長い。)

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