2015年3月24日 / 最終更新日時 : 2015年3月24日 入江歯科医院 院長ブログ 脳のためにいい生活習慣 2015.4.24 ラジオ第1 午前5時30分頃「健康ライフ」より なんと、早寝早起きによる十分な睡眠です。 睡眠中のREM睡眠中に、記憶が整理される(不明確ものは捨て、明確なものを記憶に定着させるという。)、とのことです。 また、良い判断をするトレーニングとして、塗り絵をあげていました。(大人の塗り絵が売られています。) 脳科学者の黒川伊保子女史も、同じことを言っています。(東大合格者は、夜の睡眠が長い。)