見た目年齢を左右するテロメア

「１０歳まで長寿美人」（中央公論新社、白澤卓二著）p20より　　細胞の染色体で、長いほどは肌の弾力、はりがあるという。　　対策は、タバコをやめるか、吸う本数を減らす。　　１日３０分の運動を、週５日行う。　　食事は腹７分目。　　見た目だけでなく、長寿にもなるという。