嚥下体操・舌体操

患者さんに、健口体操１・２・３口からはじまる介護予防を頒布しました。　HPで確認していたら、摂食嚥下のところに、嚥下体操、舌の体操を見つけたので、書いてみます。　　　　　　嚥下体操・・・口すぼめ深呼吸　　首の旋回運動　　肩の上下運動　　手を頭上に組んで、肩を左右に旋回（胸郭の運動）　　頬を膨らます。　　舌を前後に出し入れする。　　舌を左右の口角に触る。　　強く息を吸い込む。（咽頭後壁に空気刺激する）　　ぱ、た、かの発音　　口をすぼめ深呼吸する。　　これを順序どうりやる。これで１セット。　参照：脳卒中の摂食嚥下障害（藤島一郎、医歯薬出版）p92-93　　　　舌の体操・・・舌を思い切り出し、引っ込める。　　左右に動かす。下顎と連動しないことが重要）　　舌を上下左右にぐるりと動かす。　　口を閉じて、頬の内側、歯頚の外側をぐるりと回す。　参照：健口体操１・２・３口からはじまる介護予防（一世出版）