がんになりにくい生活習慣

がん検診Ｈ２５のお知らせ（杉並保健所）より　　　禁煙　　　バランスの取れた食事（主食しっかり、副菜はたっぷり、肉魚は適量）　　　塩辛い食品控えめ（漬物、汁物の量（半分？）に注意。）　　　野菜や果物は豊富にとる。（　野菜３５０ｇ。果物２００ｇ。）　　感染の予防　　適正体重　　飲酒　　身体　　適度な飲酒　　身体活動（散歩でも）　　そのほあｋ、ソース、しょうゆは、つけて食べる。（かけない）