転倒予防体操

４月１日に、転倒予防の学会が出来るそうです（朝日新聞、３．２３）。　代表、体操の原型考案（転ばぬ体操）は、武藤芳照氏（日体大総合研究所長、東大名誉教授）。　体操の例が、５つ出ていました。　　　もも上げ・・・深く腰掛けに座り、片方のヒザを１０－２０ｃｍ上げて、５秒保持。反対も。　　足文字・・・片足を上げ、まっすぐ伸ばし、空中に文字を書く。（あなど）　反対も。　　太ももの裏側を伸ばす。・・・浅くイスに座り、片方の足のかかとを前に出し、両手をももの付け根に置き、上体を前に倒す。　反対も。　　深くイスに座り、足を浮かせて、広っげたり、閉じたりする。５回？　　座ったまま、手を広げ、横に重心移動する。左右。