美腸スクワット

講師は小林暁子氏（順天堂大学医学部卒、医学博士、院長）　　　両足を開いて立ち、ヒザを曲げて、腰を落とす。　両手は組んで、後頭部に当てる。　　　手と足はそのままで、右ひじを右ひざに触れるように、上半身を右に曲げる（出来ない人は出来るところまででok)。   左右交互に５回。　　　　１日やってみました。　　早ければ、２週間で効果がでるそうです。