2013年12月18日 / 最終更新日時 : 2013年12月18日 入江歯科医院 院長ブログ 卯の花にぎり 鎌田式健康ごはん(マガジンハウス)p11より 2人分・・・ごはん200gに卯の花100gとわさび小さじ2を混ぜ合わせる。 おにぎりにして、のりを巻く。 簡単で、すべて冷蔵庫にあります。 作ります。