熱中症予防の３原則

「毎日が発見７月号」（角川マガジンズ）p82より　　　手の届くところに、常に水を置いておく。（こまめに推移分補給。　水分とって汗をかく。）　　　暑い日は首、手首、足首を冷やす。（保冷剤を冷凍庫に常備し、タオルなどの包み、冷やす。　ぬらしたタオルを首に巻く。）　　　具合が悪くなったら、服の上から水をかける。（蒸発で、可r打を冷やす。　大量のぬるめの水も飲む。）