体を痛めないラジオ体操

正しいラジオ体操が分ると、あらが見えていけません。　自分にあったアレンジでも良いと思い直しました。　参考になるのが、「一生健康７秒体操」（湯浅景元著、角川）ｐ９１－１１１です。　体を痛めないちょっとしたアレンジがしてあります。（前は、気づかなかった。）　　例えば、前後曲げでは、ひざを曲げる。