K-POPダンス

2013.6.8 朝日新聞e5「元気のひけつ」より　　　足を肩幅に開き、腕を組んで腰を前に出す。背中を反らし、受診は後ろで、お尻を突き出す。（腰持ちには、ここがきつい。無理はしないほうが良さそうです。）　目線は上に向ける。　この姿勢をしたまま、腰を左右に振る。　各１０回。