しゃべって、笑って、食べて口を動かすほど元気になる。

「医者に殺されない47の心得」(アスコム、近藤誠著)p186より   ガムをかむと、脳の血流が増える。唾液も良く出る。 独り言でも良い。テレビにつっこみを入れる。 声を出せば、ストレスが飛ぶ。  口を動かすほどボケない。 笑いは副作用のない良薬。 カラオケも良い。  食べることも、五感のすべてを心地よく刺激し、内臓の働きを高める最高のインナーストレッチだそうです。  あと、良く歩くこと。   (前半のほうには、かなり刺激的です。)