入眠のためのレシピ

2008.7.28 3ch 福祉ネットワークより　　　　あたたかいこと。　たんぱく質が多いこと。　糖質が多いこと。　の3条件で、軽い飲み物です。　　　　ホットミルク、お汁粉（もち抜き）、市販の安い甘いプリンを電子レンジで30秒加熱。など