肌の乾燥を防ぐ

２０２０．２．２　ラジオ第１５時３５分、「健康ライフ」より

講師は、順天堂大の高森健二氏

肌のかゆみは、肌の乾燥によることがほとんど。

保湿クリームはたっぷり使う（手のひらにぬるとして、指の第１関節の長さ、ちょっと多いくらい）

すり込まず、やさしくぬる

水仕事の後は、必ずぬる

風呂から上がったら、すぐにぬる。（１０分以内、乾いていなくとも）講師は５分間の入浴、石鹸は週に２度のみ）

部屋の湿度が大事。（洗濯物を部屋干し、加湿器、４０－６０％）（４０あればよい？）