八角部屋の腰痛体操

２０１３．１１．３０　朝日新聞e5 「元気のひけつ」より　　　台につかまり、腰を前に突き出して、数秒静止する。　　お知りを後ろに引いて数秒静止する。（太ももの裏側を伸ばすように。）　　背の筋肉のゆがみを解消する。　　この体操は、横綱のリハビリ用に考案された。　特に年配の方は、医師に相談して行うとの注意がついていました。　よく読んで、気づいたら追加します。