大腸がん、 生活習慣で予防できる
2007.1 「きょうの健康1月号」p58より 動物脂肪の取りすぎ二注意。 アルコールのとりすぎに注意。 過度なストレス、運動不足による肥満、加齢も危険因子。 予防・・・適度な運動で腸の働きが良くなり排便促進、ストレス解消の効果もあり。(ウォーキングなど自分にあった運動を習慣づける。) 動物性脂肪、アルコールは控えめにしてバランスよく食べる(半分?)。 食物繊維、乳製品、緑黄色野菜を積極的にとる。
2007.1 「きょうの健康1月号」p58より 動物脂肪の取りすぎ二注意。 アルコールのとりすぎに注意。 過度なストレス、運動不足による肥満、加齢も危険因子。 予防・・・適度な運動で腸の働きが良くなり排便促進、ストレス解消の効果もあり。(ウォーキングなど自分にあった運動を習慣づける。) 動物性脂肪、アルコールは控えめにしてバランスよく食べる(半分?)。 食物繊維、乳製品、緑黄色野菜を積極的にとる。