私の健康法、温野菜

すべて野菜パックを使う。オニオンミックス、まいたけ少々、ニラもやし、野菜ジュース小さじ1、をラップして3分加熱。

できたら、すりゴマ少々、小魚アーモンド少し、乾燥わかめ少し、削り節少し、野菜ジュース小さじ1、大根ミックスを加え、ラップして、さらに3分加熱。これを昼、夕に2つにわけでおかずパックにのせる。さらに温キャベツをのせる。

もう1つのパックにカニカマ2、キャベツの温野菜に同様に。