メッセンジャーの昼食

一昨日ぐらいの１ｃｈ「サラメシ」にメッセンジャーガールが出てきました。　時間がないので、朝、米を１．５合炊いて、７つのおにぎりにしてラップに包んで、合間に食べて売るそうです。　１日（多いとき？）１５０ｋｍ走るそうなので、食べないと、「ハンガーノック」と言う判断力が鈍る現象で事故になりやすいそうです。　自転車ロードレースの話「シャカリキ」で聴いた言葉がこんな所に出てきました。　１個４分の１合ですから、おにぎりとしては小さめ、信号待ちでもたべるそうですから、丁度良いサイズなのでしょう。　私の夕食は、少なめなときこのくらいです。（特に９時近く、又は過ぎたとき）　白澤先生の話は、水を１日２０００ｍｌ飲むようにとのことです。少し筒飲むために、いつも手元に、お茶か水を置いておくようにとのことです　私の場合は、いつも、ペットボトルの水を持っています、。　自転車の影響もあります。　飲む以外に、うがい、手を洗うなどに使います。　少し重いので最近、量を半分くらいにしています。前もって少し飲む。　　参照：１００歳までボケない１０１の方法、文春新書、　p65より。