杉並区は長寿

ピンピンコロリの法則（ワニブックス新書）ｐ１０６より　　　全国の市町村別平均寿命２００９によると、男子は、杉並区が８０．７歳で　１２位（１位は横浜市青葉区で８１．７才）です。　２３区内では、３位（練馬、目黒の次）、女性も、目黒、世田谷、練馬、渋谷につぎ５位、僅差です。）　　環境がよいようです。　　　守るべき生活習慣をあげます。　運動をする（１週間に１度でも効果、自分が楽しいと思えるもの）。　適度の睡眠をとる。　朝食を取る。　喫煙をしない。　適切な飲酒。の５つです。　　　気になっていた、かかりつけの歯科医の話も出てきました。港区芝歯科医師会との協同研究（２８００人調査）で、生存率が維持されるそうです。　「口腔ケアが望ましいほど、主観的健康感が高く、外出頻度が高くなること」を示せたそうです。