ちつトレ

今日の朝刊の下の図書欄に、ちつ☆トレ（マガジンハウス、荻原かおる著、１２６０円）が出ていました。　「あさいち」のセックスレス対策の本ですが、骨盤底筋を鍛える体操なので、失禁予防にも効くはずです。　早速、注文しました。　聞き逃した体操がＨＰで探した体操と違うようなら、また書きます。 本が届きました。　完全に女性向きの内容で、最初の体操をアレンジするよりなさそうです。