歯みがきと歯周病

基本は歯みがきです。　これなしに、歯周病治療は成り立ちません。　指で歯ブラシを持ちましょう。（２００ｇの力で充分）　歯に真っ直ぐ当て（歯ブラシの端が歯肉に少し触れるように）、少し押し付けて、横に軽く振る。これだけです。　ふり幅は４，５ｍｍから１ｃっまでです。１ｃｍ以上はいけません。　親指の幅の歯ブラシを選び、２本ずつ、１箇所３０振動（大変ですが）、寝る前にフッ素歯みがき剤を使い、磨き、きれいなお口で寝てください。　毎食後（おやつも含む）は、１，２回ずつ一通り磨けばよいのです。（歯ブラシもてない時でも、ゆすぐ、うがいなど何かしてください。）　これで磨き方の説明終わりです。　３０回が無理の場合はせめて２０回はしてほしい。