2026年8月5日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 入江歯科医院 院長のコラム 私の健康法、ずぼらヨガ 歯磨きをして、寝る直前にずぼらヨガの夜の3点セットのみをしています。 かなり簡略化して、短時間で終わります。 肩こりが無くなったのは、このためか?