腰ハラの決まるイス

身体感覚を取り戻す（斉藤孝著、ＮＨＫブックス）を読んでいます。　癖の技化による自分のスタイル形成と、身体文化のカリキュラム化を最後に述べている。　後者には、六方を踏む練習、３秒吸って２秒止めて、１５秒吐く腹式呼吸（６回２分間）の練習、楊名時太極拳２４式（効果的だが指導者が身につけるのに相当日数「半年？」かかる）のほかに、上虚下実の決まるイスの採用を提案している。　畳ですわる良さの替わりに、座り心地の良いイスだそうです。　例えば、ハンス・べグナーのイス（見聞きしたことはない）だそうです。　　野口晴哉の「整体入門」を注文しました。