身体感覚を取り戻す(斉藤孝著、NHKブックス)を読んでいます。 癖の技化による自分のスタイル形成と、身体文化のカリキュラム化を最後に述べている。 後者には、六方を踏む練習、3秒吸って2秒止めて、15秒吐く腹式呼吸(6回2分間)の練習、楊名時太極拳24式(効果的だが指導者が身につけるのに相当日数「半年?」かかる)のほかに、上虚下実の決まるイスの採用を提案している。 畳ですわる良さの替わりに、座り心地の良いイスだそうです。 例えば、ハンス・べグナーのイス(見聞きしたことはない)だそうです。  野口晴哉の「整体入門」を注文しました。