２４式太極拳２２　終わりの姿勢

２１の続きです。　上げた両手をゆっく開く。　徐々に両手を下ろす（息を吐きながら）。　腹前で小さな輪をつくる。（両手４本の指をそろえ、左手上、右手下に重ね親指を軽くつき合わせる。）　約２９秒間姿勢を保つ。（腹式呼吸を2、3回して）自然立ちに戻る。（両足は肩幅。背筋を伸ばし、胸は張らない。肩の力を抜き、ひざを弛めて、両手を自然に下ろす。）　　　　　これで終了です。　テキストの記述の助けも借りてやっとたどり着きました。　省略や、動きの変形が見つかり、私自身の良い復習になりました。　文字だけだとかなり判りにくいかもしれません。　ビデオや、教室の先輩の真似から入るのが、1番早いかもしれません。　初めは完全を目指さず、動きが一通り出来れば良いのだと思っています。　動きが滑らかなら、ほほ間違っていないと思ってよいと思います。　参考になったでしょうか？