スマホ老眼を防ぐ

２０１７．４．８朝日新聞より

主な原因は、毛様態筋の疲労。（ピント調節の機能が低下する。

対策…ちら見エクエクササイズ（1時間に1－2回、遠くにある看板などの10秒ほどみる。

お風呂でなどで約４０度にあたためタオルで目を温める。