冬の免疫力を高める

ほっとタイム（青粒ののチラシ、２０１５）より　　　　お手軽乾燥対策・・・ぬれたタオルを干す、洗濯物を部屋干し。　　　笑ってストレス発散・・・コメディー映画、漫才など。　　　体を温める・・・温かい服装、体を温める食材、適度な運動（足の甲と裏の曲げ伸ばし、足指でグー、チョキ、パー、足首をほぐす）、足裏でゴルフボールを転がすなど）。