白澤式ケトン体ダイエット

男の習慣（サプライズブック、白澤卓二著）p118より　　　最初の２週間、食事で守ってほしいこと・・・炭水化物（ごはん・パン・麺）はとらない。　　野菜から食べる。　　加工食品は取らない。　　発酵食品を積極的にとる。　　アルコールはＮＧ．　　腹７、分目を守る。　　ドレッシングなどの調味料は自家製に。　　　　これでケトン体をエネルギーにする体質なり、　血圧の乱高下がなくなるそうです。　　体型も改善され、ビジネス、勉強の効率もアップするそうです。　　ポイントは、炭水化物（糖）の過剰摂取をやめ、糖に頼らない体質にすることのようです。