夏バテは、冷やさないこと。
食事・・1食に1品は湯気の立つものを(汁物、茶碗蒸し、お茶) 、薬味、スパイス(しょうが、ねぎ、わさび、シナモン) 室温・・・28度を目安に。(24度以下は、身体が冷え、胃腸の機能が弱る。) 睡眠時・・・お腹を冷やさない。(パジャマの上着をズボンの中へ、タオルケットをかける、腹巻?) ガラクトオリゴ糖は、ビフィズスきんを増やす。 ヤクルトの冊子・リセス102より
食事・・1食に1品は湯気の立つものを(汁物、茶碗蒸し、お茶) 、薬味、スパイス(しょうが、ねぎ、わさび、シナモン) 室温・・・28度を目安に。(24度以下は、身体が冷え、胃腸の機能が弱る。) 睡眠時・・・お腹を冷やさない。(パジャマの上着をズボンの中へ、タオルケットをかける、腹巻?) ガラクトオリゴ糖は、ビフィズスきんを増やす。 ヤクルトの冊子・リセス102より