便秘が１０日続くとき

朝日新聞・健康（火曜）より　　　記事の相談は、７７歳女性。　　骨盤内の筋力の低下なら、　毎日のスクワット、腹筋、歩くことで鍛えられる。　　排便時に、前かがみになるだけで、ちょくちょうが下向きになり、排便しやすい。　　重症なら、病院でおなかの力の入れ方のトレーニング。　　薬は、便の形を出やすい形にするため。　　　　検査は、大腸がん、甲状腺の機能低下、糖尿病などが隠れている場合もある。　血便が出たり、体重が落ちたり、食欲が低下した場合は、けんさが勧められるそうです。　　　回答者：横浜市立大学病院教授（消化器内科）中島淳氏。