４０歳から進化する体と心

「４０歳から進化する体と心」（青春新書、工藤公康、白澤卓二著）を買いました。　内容は、これからですが、「ストレス解消に質の良い睡眠は不可欠。夕食で糖質をオフにすると、睡眠が深くなり、朝の目覚めが良くなります。」（白澤氏）が印象的です。　読むのが楽しみです。